γενικευμένη αγχώδης διαταραχή

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή και θεραπείες στην Αθήνα

Τι συμβαίνει όταν κάποιος έχει γενικευμένη αγχώδη διαταραχή

Το άγχος είναι μια φυσιολογική κατάσταση. Μπορεί κάποιος να αισθάνεται άγχος αν αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα στη δουλειά, αν χρειάζεται να πάει σε μια συνέντευξη, να περάσει κάποιο τεστ ή να πάρει μια σημαντική απόφαση.Μάλιστα, το άγχος μπορεί να είναι ακόμα και ωφέλιμο. Το άγχος έχει προστατευτική αξία, καθώς μας βοηθάει να αντιληφθούμε επικίνδυνες καταστάσεις, να εστιάζουμε την προσοχή μας όταν χρειάζεται, και να παραμένουμε ασφαλείς.

Ο όρος “αγχώδεις διαταραχές” χρησιμοποιείται ως όρος ομπρέλα για να συμπεριλάβει μια σειρά από διαταραχές. Αυτές σχετίζονται με συναισθήματα επίμονου και υψηλού βαθμού άγχους και έντονης δυσφορίας. Συνέπεια αυτού είναι η αποδιοργάνωση της καθημερινότητας του ατόμου και ο περιορισμός της ποιότητας ζωής του.

Το άγχος αποτελεί πρόβλημα όταν είναι πολύ έντονο, είναι συνεχές για καιρό, όταν δεν υπάρχει προφανής λόγος για να νιώθετε άγχος και όταν αυτό επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά σας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το άγχος μπορεί να σας προκαλεί διαρκή δυσφορία, να σας εμποδίζει από το να κάνετε τα πράγματα που θέλετε, και να σας δυσκολεύει να απολαύσετε τη ζωή.

Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (ΓΑΔ) είναι ένα είδος αγχώδους διαταραχής. Υπάρχουν πολλές άλλες αγχώδεις διαταραχές, όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) ή η διαταραχή πανικού.Τα άτομα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή ανησυχούν υπερβολικά, συνήθως για καθημερινά πράγματα, όπως ευθύνες, τη δουλειά, τα οικονομικά, τα οικοκυρικά ή την υγεία ή ακόμη για την καθυστέρηση σε ένα ραντεβού.

Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή διαφέρει από τη συνήθη ανησυχία, ούσα πιο έντονη, με μεγαλύτερη διάρκεια και συνήθως απουσίας συγκεκριμένου προβλήματος. Οι ανησυχίες του ατόμου φαίνονται δυσανάλογες με την πραγματική πιθανότητα κάτι κακό να συμβεί, αλλά το άτομο δυσκολεύεται να ελέγξει τα συναισθήματά του. Και αν η μια ανησυχία ξεπεραστεί, το άτομο πιθανώς να προσανατολιστεί σε κάποια καινούρια.

Εκτός από την υπερβολική ανησυχία, τα άτομα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή μπορεί να έχουν συμπτώματα, όπως δυσκολία συγκέντρωσης, προβλήματα με τον ύπνο, αίσθημα κατάθλιψης, έντασης και νευρικότητας, μπορεί να είναισε διαρκή υπερεπαγρύπνηση, να κουράζονται πιο εύκολα και να είναι ευερέθιστα καθώς και να έχουν διαρκή φόβο ότι κάτι φρικτό μπορεί να συμβεί.

Τα άτομα με αγχώδη διαταραχή μπορεί επίσης να εμφανίσουν σωματικά συμπτώματα, όπως εφίδρωση, ναυτία, ζάλη ή λιποθυμική τάση, γρήγορο και ακανόνιστο καρδιακό παλμό (αίσθημα παλμών), ξηροστομία, μυικούς πόνους και ένταση, πονοκέφαλους, τρέμουλο, μούδιασμα στα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών ή στα χείλη, ταχύπνοια, στομαχικές διαταραχές, όπως δυσπεψία, πόνοι ή διάρροια, συχνοουρία και τέλος έντονο αίσθημα άγχους λόγω αυτών των σωματικών συμπτωμάτων.

Η ΓΑΔ είναι αρκετά σύνηθες φαινόμενο από το οποίο πάσχουν 1 στα 25 άτομα στην Ελλάδα και είναι δύο φορές συχνότερη στις γυναίκες από ότι στους άντρες.Η ΓΑΔ δεν προκαλείται από μία μόνο αιτία. Τα γονίδια, το κοινωνικό περιβάλλον και οι εμπειρίες της ζωής παίζουν ταυτόχρονα κάποιον ρόλο, και αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.

Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή διαγιγνώσκεται μέσω συνέντευξης με τον γιατρό, ο οποίος θα ρωτήσει τον ασθενή για τα συμπτώματα και τις εμπειρίες του. Αν και αποτελεί σχετικά συχνή διαταραχή, σύμφωνα με μια μελέτη το 71% των περιπτώσεων δεν αναγνωρίστηκε από γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης.Το υψηλό ποσοστό λανθασμένης διάγνωσης πιστεύεται ότι οφείλεται σε ευρεία αλληλεπικάλυψη των συμπτωμάτων με άλλες διαταραχές άγχους και διάθεσης και το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή υποφέρουν επίσης και από άλλες καταστάσεις, με πιο συνηθισμένη την κοινωνική φοβία.

Τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν και η ποιότητα ζωής ενός ατόμου μπορεί να βελτιωθεί χρησιμοποιώντας συνδυασμό φαρμάκων και υποστήριξης από επαγγελματίες υγείας και οικείους.Στην ψυχολογική θεραπεία, ή αλλιώς ψυχοθεραπεία, συζητάτε με τον ψυχοθεραπευτή σχετικά με τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Για τη ΓΑΔ συνιστώνται οι ακόλουθες δύο προσεγγίσεις:

  • Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT): Η CBT είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που σας βοηθά να μάθετε πιο χρήσιμους τρόπους σκέψης και αντίδρασης σε καθημερινές καταστάσεις. Στόχος της είναι να βελτιώσετε τον τρόπο σκέψης σας μαθαίνοντάς σας να εντοπίζετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις, στις πράξεις και στα συναισθήματά σας.
  • Εφαρμοσμένη χαλάρωση: Η εφαρμοσμένη χαλάρωση είναι μια μορφή θεραπείας που βοηθά να χαλαρώσετε το σώμα σας σε καταστάσεις που συνήθως σας προκαλούν άγχος. Ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής θα σας δείξει πώς να χαλαρώνετε το σώμα σας. Μόλις ολοκληρώσετε αυτήν τη θεραπεία, θα μπορείτε να χρησιμοποιείτε την τεχνική της εφαρμοσμένης χαλάρωσης σε καθημερινές καταστάσεις όταν νιώθετε άγχος.

ψυχοθεραπεία στην αθήνα

Written by 

Αφήστε μια απάντηση