Οφέλη χορού και προσαρμοσμένες τεχνικές για άτομα με νοητικές ή κινητικές δυσκολίες
Ο χορός είναι τέχνη και η τέχνη δεν κάνει διακρίσεις. Όλοι μπορούν να χορέψουν και να εκφραστούν μέσα από αυτόν, ο καθένας με το δικό του μοναδικό τρόπο. Ο χορός είναι μορφή καλλιτεχνικής και αθλητικής έκφρασης. Είναι ένας τρόπος επικοινωνίας μέσω του σώματος και έκφρασης διάφορων συναισθημάτων.Ο χορός:
- δυναμώνει το σώμα,
- ισορροπεί την ψυχή,
- γυμνάζει το σώμα,
- αφαιρεί τα περιττά κιλά,
- τονώνει την αυτοπεποίθηση,
- καταπολεμά το άγχος,
- πρσφέρει χαλάρωση και διασκέδαση,
- αυξάνει την πειθαρχεία,
- προωθεί την κοινωνικοποίηση,
- ευνοεί την πνευματική ανάπτυξη.
Εκτός από μοναχικό σπορ, ο χορός μπορεί να εμπλέκει δύο ή περισσότερους ανθρώπους, που βιώνουν τη χαρά της επαφής και της ομάδας.Μελέτες δείχνουν ότι ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται τους δυνατούς ήχους σαν απότομες μετακινήσεις και προσπαθώντας να ισορροπήσει το σώμα, του δίνει εντολή για κίνηση. Όλη αυτή η διαδικασία προκαλεί, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μια έντονη αίσθηση ευχαρίστησης που πλημμυρίζει τον οργανισμό. Τα οφέλη, όμως, δεν είναι μόνο σωματικά.Η μουσική συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία και ο χορός είναι μια δυνατότητα έκφρασης, μια διέξοδος από την καθημερινότητα και το στρες.
Έπειτα από μελέτες διαμορφώθηκαν βηματολόγια για τα περισσότερα είδη χορού με εξειδικευμένες προσαρμογές για κάθε μορφή αναπηρίας. Οι προσαρμογές στα βηματολόγια έγιναν λαμβάνοντας υπόψη τις ικανότητες και τις δυνατότητες κάθε ατόμου και όχι το τι δεν μπορεί να κάνει.Με αυτόν τον τρόπο, με τον κατάλληλο εξοπλισμό, κάθε άτομο με ειδικές ανάγκες μπορεί να χορέψει μπαλέτο, jazz, σύγχρονο, κλακέτες, ballroom, hip hop, oriental, flamenco, και σχεδόν κάθε χορό, ιδίως αυτούς όπου χρησιμοποιούνται βοηθητικά όργανα.Άτομα με νοητική στέρηση, αυτισμό, σύνδρομο down και άλλες νοητικές καταστάσεις δεν έχουν κανέναν περιορισμό ως προς το είδος του χορού και δεν απαιτούνται ιδιαίτερες τροποποιήσεις στα βήματα και την τεχνική τους.
Όσον αφορά σε άτομα με κινητικές αναπηρίες, οι προσαρμογές που γίνονται είναι ανάλογες του προβλήματός τους:
- Άτομα που στηρίζονται σε πατερίτσες μπορούν να μαθαίνουν και να εκτελούν τα βήματα του χορού της αρεσκείας τους με τη βοήθεια μια μπάρας μπαλέτου.
- Για τα άτομα που κινούνται με αναπηρική καρέκλα υπάρχουν ειδικά καροτσάκια που είναι ελαφρύτερα από τα απλά και επιτρέπουν τις στροφές, τον χορό με παρτενέρ και τους ομαδικούς σχηματισμούς, ενώ μαθαίνουν να χρησιμοποιούν τον κορμό και τα χέρια τους.(pro dance.gr)
- Οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα άτομα με προβλήματα ακοής στην αντίληψη του ρυθμού αντιμετωπίζονται με τη χρήση της νοηματικής γλώσσας, το οπτικό μέτρημα και σύγχρονα ηχο-συστήματα. Οι μαθητές αντιλαμβάνονται τους χτύπους μέσω των σημάτων που κάνει η δασκάλα τους για να υποδείξει το μέτρημα, ενώ καταλαβαίνουν τον ρυθμό από τους κραδασμούς της μουσικής στο πάτωμα.
- Οι μαθητές με προβλήματα όρασης μπορούν να μάθουν πιο εύκολα, αρκεί να γνωρίζουν τις διαστάσεις τις πίστας ή της αίθουσας και να προσανατολιστούν στον χώρο διδασκαλίας με τη βοήθεια του δασκάλου.
Η διδασκαλία με τη χρήση εξειδικευμένων βηματολογίων δίνει την ευκαιρία σε κάθε άτομο, ανεξάρτητα από το πρόβλημα που αντιμετωπίζει, να απολαύσει την μαγεία του χορού μαζί με όλα τα οφέλη που προσφέρει. Άλλα σημαντικά οφέλη του χορού συγκεκριμένα σε άτομα με αυτισμό παρατίθενται παρακάτω.
Η διδασκαλία με τη χρήση εξειδικευμένων βηματολογίων δίνει την ευκαιρία σε κάθε άτομο, ανεξάρτητα από το πρόβλημα που αντιμετωπίζει, να απολαύσει την μαγεία του χορού μαζί με όλα τα οφέλη που προσφέρει. Άλλα σημαντικά οφέλη του χορού συγκεκριμένα σε άτομα με αυτισμό παρατίθενται παρακάτω.
- Μειώνει την επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά: Η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά και οι στερεότυπες κινήσεις είναι χαρακτηριστικά του φάσματος του αυτισμού. Ωστόσο, η ακρόαση και η παρακολούθηση του ρυθμού της μουσικής και η ενασχόληση με μια ακολουθία χορευτικών κινήσεων τις μειώνει.
- Διδάσκει την αντίληψη: Ο χορός για τα παιδιά με αυτισμό τα βοηθά να σχετίζονται καλύτερα με το περιβάλλον και να λαμβάνουν ερεθίσματα από το περιβάλλον. Η ακουστική, οπτική, απτική και κιναισθητική αντίληψη διεγείρεται χάρη στο χορό.
- Μειώνει την επιθετικότητα και το άγχος: Ο χορός συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης των παιδιών και τη μείωση των αρνητικών συναισθημάτων, όπως το άγχος και η επιθετικότητα. Οι ειδικοί έχουν δείξει ότι η μουσική (χάρη στη ρυθμικότητά της) και ο χορός (λόγω της δυνατότητας αυτοσχεδιασμού και έκφρασης που προσφέρει) μειώνουν τα επίπεδα άγχους και στρες και αυξάνουν τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση.Συνεπώς, μειώνονται τα ξεσπάσματα και οι κρίσεις που υφίστανται τα παιδιά αυτά.
- Έχει θετική επίδραση στην έλλειψη προσοχής
- Βελτιώνει το συντονισμό και τις ψυχοκινητικές δεξιότητες: Ο χορός βελτιώνει την επίγνωση του σώματος και την ακρίβεια των κινήσεων και διεγείρει τις λεπτές κινητικές δεξιότητες.
- Διεγείρει και ενθαρρύνει την επικοινωνία και την κοινωνική αλληλεπίδραση: Τα παιδιά με αυτισμό δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν και να διαβάσουν τα σήματα του σώματος και, σε πολλές περιπτώσεις, η χρήση της γλώσσας τους είναι περιορισμένη. Είναι λοιπόν απαραίτητο γι’ αυτά να έχουν έναν εναλλακτικό τρόπο έκφρασης, επικοινωνίας και κοινωνικής σύνδεσης. Ο χορός προσφέρει αυτή την ευκαιρία, επιτρέποντάς τους να εκφράσουν συναισθήματα, συγκινήσεις και ιδέες και να έρθουν πιο κοντά με άλλους ανθρώπους. Οι κοινές κινήσεις και η αλληλεπίδραση κατά τη διάρκεια του χορού λειτουργούν συμβολικά ως συνομιλία και επιτρέπουν αυξημένη αμοιβαία σύνδεση και εμπιστοσύνη.
