Τα οφέλη της φύσης στα παιδιά
Σύμφωνα με τις έρευνες, τα παιδιά που περνούν χρόνο έξω στη φύση είναι:
Πιο χαρούμενα: Ο ήλιος, ο καθαρός αέρας και οι δραστηριότητες στη φύση ενθαρρύνουν τη θετική διάθεση και μειώνουν τις πιθανότητες για κατάθλιψη.
Πιο ήρεμα: Ο καθαρός αέρας καταπραΰνει τις αισθήσεις όλων των παιδιών. Ειδικά τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ επωφελούνται πολύ από την ηρεμία και τη γαλήνη της φύσης.
Πιο υγιή: Πολλά παιδιά που δεν παίζουν αρκετά έξω στη φύση, έχουν μειωμένη Βιταμίνη D, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Επίσης, ο αέρας σε κλειστούς χώρους συνήθως δεν είναι υγιής, σε αντίθεση με τον αέρα σε εξωτερικούς χώρους που είναι γεμάτος οξυγόνο.
Πιο δημιουργικά: Το παιχνίδι έξω στη φύση είναι λιγότερο δομημένο σε σχέση με τα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Έτσι τα παιδιά παίζοντας ενεργητικά έξω στη φύση χρησιμοποιούν ελεύθερα τη φαντασία τους, αλλά ασκούν και το σώμα τους.
Λιγότερο αγχωμένα: Οι ήχοι, οι μυρωδιές και οι εικόνες που προσφέρει η φύση μειώνουν το άγχος και το στρες.
Καλύτεροι μαθητές: Τα παιδιά που παίζουν έξω στη φύση έχουν συνήθως μεγαλύτερο εύρος συγκέντρωσης, αντέχουν περισσότερο την απογοήτευση καθώς γίνονται πιο δυνατά συναισθηματικά, και τα πάνε καλύτερα στο σχολείο.
1. Η επαφή με τη φύση αναπτύσσει τη φαντασία και την παρατηρητικότητά του παιδιού, του δίνει έμπνευση, το κάνει να προβληματίζεται και να αναζητά τρόπους να λύσει αυτούς τους προβληματισμούς.
2. Η επαφή με τη φύση διδάσκει. Προσφέρει γνώσεις για όσα συμβαίνουν γύρω μας, τα ζώα, τα τρόφιμα. Πόσες φορές έχουν θέσει ερωτήματα τα παιδιά όπως ποιος μας δίνει το γάλα, το αυγό, γιατί βρέχει κλπ.
3. Η επαφή με τη φύση καλλιεργεί αυτοέλεγχο και αυτοπεποίθηση. Το να παίξει στην αυλή, στο δάσος, στην παραλία αυτομάτως θέτει όρια στο παιδί, αφού πρέπει να ξέρει μέχρι πού μπορεί να πάει, τι να κάνει και τι όχι και έτσι νιώθει αυτοπεποίθηση, νιώθει δυνατό και υπεύθυνο για τον εαυτό του.
4. Η επαφή με τη φύση αναπτύσσει κινητικές δεξιότητες. Μια βόλτα στο δάσος ή στην παραλία εξασκεί σωματικά τα παιδιά! Μαθαίνουν να κολυμπούν, να κρέμωνται, να σκαρφαλώνουν, να ισορροπούν, να τρέχουν. Η σωματική δραστηριότητα και η επαφή με τη φύση μειώνουν τη σοβαρότητα συμπτωμάτων σε παιδιά με ΔΕΠ(Υ).Οι παιδίατροι προτείνουν τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα παιχνίδι έξω στη φύση. Αυτό μπορεί να προστατεύσει όλα τα παιδιά από την παχυσαρκία και τον διαβήτη.
5. Τέλος, η επαφή με τη φύση μαθαίνει τα παιδιά να τη σέβονται, να την προστατεύουν και να αντιληφθούν ότι ο καθένας είναι υπεύθυνος για να προστατεύει το περιβάλλον. Μαθαίνει πως ένα τσιγάρο ή ένα μπουκάλι μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά, ένα σκουπίδι μολύνει τη θάλασσα και πολλά ακόμα που στην πορεία θα σχηματίσουν έναν ενεργό πολίτη.
Συμβουλές και ιδέες για να περνάτε χρόνο έξω στη φύση
- Δημιουργείστε ένα χώρο έξω στην αυλή βάζωντας κούνια, τσουλήθρα, ένα δοχείο με άμμο, καλλιεργήστε τον κήπο σας, και γενικά δημιουργήστε ένα ενδιαφέρον χώρο για το παιδί σας, όπου θα παίζει και θα εξερευνεί.
- Εάν δεν έχετε αυλή, τότε μπορείτε να φτιάξετε ένα σπιτάκι βάζοντας ένα σεντόνι ή τραπεζομάντηλο πάνω από ένα τραπέζι, ή να γεμίσετε ένα κουβά νερό για να παίξετε χρησιμοποιώντας ποτήρια και χωνιά.
- Αφιερώστε χρόνο στην οικογένεια σας απλά περπατώντας έξω σε ένα όμορφο μέρος. Κάντε μια εκδρομή για παιχνίδι και φαγητό.
- Μαζέψτε μαζί με το παιδί σας κοχύλια, πέτρες ή βότσαλα από μια παραλία. Μετά μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να κάνετε ένα κολλάζ, να ζωγραφίσετε πάνω τους με μπογιές ή και να διακοσμήσετε το σπίτι.
- Εάν έχετε συγγενείς ή φίλους στο χωριό, κάντε τους μια επίσκεψη και δώστε την ευκαιρία στα παιδιά σας να έρθουν σε επαφή με τη ζωή του χωριού, το περιβόλι του παππού ή του θείου, τα ζώα που εκτρέφουν κ.α.
- Σε μια από τις βόλτες που θα κάνετε δώστε στο παιδί σας τη φωτογραφική μηχανή και αφήστε το να φωτογραφήσει οτιδήποτε θεωρεί ενδιαφέρον.
- Ξαπλώστε κάτω από ένα δέντρο και ακούστε τους διάφορους ήχους της φύσης. Μπορείτε να το κάνετε σαν παιχνίδι, ονομάζοντας τον κάθε ήχο που ακούτε. Αυτό αναπτύσσει την ικανότητα του παιδιού σας για ακρόαση.
- Πηγαίνετε περίπατο και πάρτε μαζί έναν μεγεθυντικό φακό. Έτσι, το παιδί σας μπορεί να δει από κοντά λουλούδια, έντομα, φωλιές μυρμηγκιών κλπ.
- Κάντε ένα περίπατο με τα ποδήλατά σας!
- Πάρτε μια κουβέρτα, φτιάξτε σνακς, πάρτε μια μπάλα ή οποιοδήποτε άλλο παιχνίδι αρέσει στο παιδί σας και κάντε πικνίκ σε ένα πάρκο ή δάσος.
Nα έχετε υπόψη αυτούς τους κανόνες:
- Κλείστε τα κινητά τηλέφωνα και αφιερώστε ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια σας, ώστε να αναπτύξετε συναισθηματικό δέσιμο μαζί τους και να δημιουργήσετε γλυκές αναμνήσεις και εμπειρίες!
- Εάν επιλέξετε να ασχοληθείτε με κάποιο άθλημα, μειώστε τον ανταγωνισμό και ενθαρρύνετε περισσότερο τη διασκέδαση.
- Ξεχάστε τις φράσεις «Θα λερωθείς» και «Μην τρέχεις θα χτυπήσεις». Πάρτε μαζί μια αλλαξιά ρούχα και ένα φαρμακείο. Μην είστε υπερπροστατευτικοί.
- Εάν εσείς περνάτε χρόνο στη φύση τότε θα μάθουν και τα παιδιά σας να το απολαμβάνουν! Είναι υποχρέωση μας να ερεθίσουμε το ενδιαφέρον των παιδιών μας για το φυσικό περιβάλλον.
Δεν είναι ανάγκη, λοιπόν, να κάνουμε μεγάλες διαδρομές ή να ξοδευόμαστε, αφού δραστηριότητες όπως μια βόλτα στο πάρκο για να μαζέψουμε φύλλα, κουκουνάρια, βελανίδια ή για να ξαπλώσουμε στο χορτάρι ή να παρατηρήσουμε τα δέντρα είναι μεγάλη ανάσα μέσα στη γρήγορη καθημερινότητα!
υπηρεσίες εργοθεραπείας για παιδιά στην αθήνα
