Τι είναι τα tantrums και τρόποι αντιμετώπισης
Το tantrum είναι ένα φαινόμενο που πολλοί γονείς έχουν αντιμετωπίσει κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας των παιδιών τους. Πολλές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τα αίτια αυτής της συμπεριφοράς, αλλά και πώς να το διαχειριστούμε.
Τι είναι τα tantrums;
Τα tantrums (έντονα ξεσπάσματα θυμού) είναι οι ανεξέλεγκτες εκρήξεις θυμού, απογοήτευσης και αποδιοργανωμένης συμπεριφοράς – όταν δηλαδή το παιδί σας βρίσκεται εκτός ελέγχου.
Είναι δεδομένο ότι ανήκουν στις καταστάσεις τις οποίες οι γονείς δυσκολεύονται να διαχειριστούν. Συνήθως οι λόγοι που φέρνουν αυτή την έκρηξη οργής στο παιδί είναι ασήμαντοι για τα μάτια των γονιών. Η έντονη αντίδραση όμως του παιδιού πυροδοτείται από την αδυναμία του εκείνη τη στιγμή να επεξεργαστεί όλα τα ερεθίσματα του περιβάλλοντος και τα αρνητικά συναισθήματα που το κατακλύζουν. Μπορεί να τα δείτε να ουρλιάζουν, να κλωτσάνε, να πέφτουν κάτω, να πετάνε πράγματα..η λίστα είναι ανεξάντλητη!
Για να μπορέσουν οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να διαχειριστούν αυτά τα έντονα ξεσπάσματα είναι απαραίτητο να καταλάβουν γιατί προκαλούνται.
Γιατί συμβαίνουν λοιπόν αυτές οι εκρήξεις;
Τα ξεσπάσματα εκ φύσεως εμφανίζονται καθώς τα παιδιά προσπαθούν για μεγαλύτερη ανεξαρτησία ως μέρος της αναπτυξιακής τους διαδικασίας. Συνήθως ξεκινούν γύρω στο 1 έτος της ηλικίας τους και επιμένουν μέχρι την ηλικία των 2 έως 3 ετών, μειούμενες σταδιακά καθώς προχωρά η ηλικία του παιδιού και βελτιώνονται οι επικοινωνιακές του ικανότητες.
Τι προκαλεί όμως αυτά τα συναισθηματικά ξεσπάσματα; Ένας βασικός παράγοντας είναι η δυσκολία στην επικοινωνία. Όταν τα παιδιά δυσκολεύονται να εκφράσουν αποτελεσματικά τις ανάγκες ή τα συναισθήματά τους, εμφανίζονται ξεσπάσματα.
Οι περιορισμένες δεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισης των παιδιών μπορεί επίσης να συμβάλλουν στις εκρήξεις θυμού, καθώς μπορεί να δυσκολεύονται να διαχειριστούν και να εκφράσουν αποτελεσματικά τα συναισθήματα του παιδιού τους.
Η πείνα και η κούραση του παιδιού, που είναι σημαντικοί εξωτερικοί παράγοντες, μπορούν επίσης να συμβάλουν στα ξεσπάσματα των νηπίων. Όταν τα παιδιά βιώνουν πείνα ή κούραση, μπορεί να γίνουν πιο ευερέθιστα και λιγότερο υπομονετικά, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα να έχουν ξεσπάσματα.
Αυτές οι εκρήξεις συμβαίνουν στην πρώιμη παιδική ηλικία και μπορούν επίσης να αποδοθούν στην αντίδρασή τους στους περιορισμούς της ζωής και στις ανεκπλήρωτες ανάγκες ή επιθυμίες. Συχνά συμβαίνουν όταν τα παιδιά βιώνουν έντονα συναισθήματα που δυσκολεύονται να διαχειριστούν, με το θυμό και την απογοήτευση να λειτουργούν συχνά ως αφορμές.
Πώς να χειριστείτε τα ξεσπάσματα, όταν συμβαίνουν:
Μερικές φορές συμβαίνουν εκρήξεις, ό,τι κι αν κάνετε για να τις αποφύγετε. Όταν συμβαίνει ένα ξέσπασμα, ο τρόπος απόκρισης εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού σας:
- Για τα νήπια, το time–in λειτουργεί καλά – μείνετε κοντά τους, προσφέρετε παρηγοριά μέσω αγγίγματος- αν το επιθυμούν- και καθησυχάστε λέγοντάς τους ότι κατανοείτε τα συναισθήματά τους.
- Για τα μεγαλύτερα παιδιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 5 βήματα ηρεμίας – να αναγνωρίσετε το συναίσθημα, να το ονομάσετε, να σταματήσετε, να υποστηρίξετε το παιδί σας όσο ηρεμεί και να αντιμετωπίσετε το ζήτημα που πυροδότησε το θυμό.
- Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας και άλλα άτομα που βρίσκονται κοντά είναι ασφαλή. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα πρέπει να μεταφέρετε το παιδί σας κάπου αλλού.
- Μόλις το παιδί σας βρίσκεται σε ασφαλές μέρος, αναγνωρίστε ήρεμα το συναίσθημα που εκφράζει – μιλήστε αργά και με χαμηλή φωνή.
- Μείνετε ήσυχα με το παιδί σας μέχρι να ηρεμήσει. Αγγίξτε ή κρατήστε τα αν το θέλουν ή δώστε τους περισσότερο φυσικό χώρο αν το χρειάζονται. Μην προσπαθείτε να συζητήσετε με το παιδί σας.
- Να είστε συνεπείς στο να μην ενδίδετε στις απαιτήσεις και να έχετε σαφή όρια. Με τον καιρό αυτό, θα βοηθήσει τα παιδιά να καταλάβουν τι επιτρέπεται και τι δεν επιτρέπεται και θα νιώθουν ασφαλή μέσα σε αυτά τα όρια.
Πότε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια
Υπάρχουν ορισμένες κόκκινες σημαίες που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς, παρόλο που οι εκρήξεις θυμού είναι φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης του παιδιού. Οι ενδείξεις που καθιστούν αναγκαία την επαγγελματική παρέμβαση με τα παιδικά ξεσπάσματα περιλαμβάνουν
- συχνές εκρήξεις θυμού σε μεγαλύτερα παιδιά, όπως αυτά γύρω στα 8 έτη
- εκρήξεις θυμού που οδηγούν σε σωματικό κίνδυνο για το παιδί ή τους άλλους
- εκρήξεις θυμού που είναι άτυπες ή σοβαρές
Εάν τα ξεσπάσματα επιμένουν για περισσότερο από 25 λεπτά ή εάν ένα παιδί δυσκολεύεται να ρυθμίσει τα συναισθήματά του μετά από ένα ξέσπασμα, αυτά τα σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν πιο σοβαρά υποκείμενα ζητήματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και να αξιολογήσετε παράγοντες όπως η διατροφή του παιδιού και ο χρόνος που τρώει το παιδί.
